2025年3月12日20:00，在日新楼211教室，大学生心理健康协会（以下简称心协）指导老师赵贞带领心协各部门负责人开展曼陀罗绘画活动。
活动以“别开生面”的自我介绍和“夸夸团”两个热身活动，让参与者从拘束紧张的状态释放出来，为后续活动的开展营造了温暖安全的氛围。
“情绪表达”环节。赵老师引导参与者分享在被同伴夸奖时的感受，大家纷纷敞开心扉。表达听到夸奖的开心、激动和惊讶。在这个过程中，参与者相互倾听，在他人的表达中找到共鸣，进一步认识到情绪在生活中的普遍性与多样性，也更敢于表达自己的真实情绪。
在舒缓轻柔的音乐声中，赵老师让大家在觉察呼吸中放松，闭上眼睛，将注意力集中在当下的感受上，抛开杂念与烦恼。同学们在安静的氛围中，逐渐放松身心，为即将开始的曼陀罗绘画做好心理准备。
参与者手持画笔，用丰富的色彩填充图案，每一种颜色、每一道线条都仿佛在诉说着他们内心深处的情感。绘画完成后，分享自己的曼陀罗作品与涂色的感受，在音乐中沉浸式作画。感觉到身心的放松、充实与平静。
此次活动的举办，为心协伙伴提供了一个独特的情绪表达与心灵探索的平台。在轻松愉快的氛围中学会了感受情绪、表达情绪，并借助曼陀罗绘画实现了情绪的释放与成长。未来将继续开展更多丰富多彩的心理健康活动，助力同学们拥有更加健康、积极的心理状态，拥抱美好的大学生活。