积极心理学实验研究证明，每天记录值得感恩的三件小事，能够让人们的幸福感提升，关注和看待事物的视角发生积极转变。
【活动日期】
11月18日-12月8日，连续21天
【活动对象】
大学生心理健康协会成员
【活动流程】
临睡前花1分钟，写上值得感恩的三件小事
例如：第一天三件感恩的小事
1.感恩我的小电驴，带我去想去的地方，谢谢。
2.感恩便利店的老板，提供好的商品，谢谢。
3.感恩今天阳光的慷慨，让生命充满温暖与美好。
【参与奖励】
完成21天打卡的同学将获得由心理中心定制的“热爱生活小能手”证书一份！21天感恩打卡能够培养积极心态、增强幸福感、促进人际关系、提升自我认知，还能够形成良好习惯，对个人成长和心灵健康具有深远的意义。因此，不妨尝试一下这种简单而有效的感恩练习，让感恩成为生活中的一部分。