自我意识是对自己身心活动的觉察，有三个部分组成：生理自我、心理自我和社会自我。具体来说生理自我即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）；心理自我是对自己心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）的认识；社会自我是指自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系）。
自我意识觉醒是一种什么样的感觉呢？
在自我意识觉醒的状态下，首先我们会变得豁达，会放下过往的伤痛。
再者，你不仅不会被情绪困扰，即使在事情发生的时候，你也可以变得大度和平和。
最后，自我意识觉醒的状态下，因为认知模式的改变，你会变得更加有智慧。
自我意识觉醒后，各种美好的体验虽然因人而异，但是有一点是相通的，那就是我们会完全接纳自己，并拥有一个真正完整的人格。
原来自我觉醒是这样美好的感觉啊！那么如何了解自我意识呢？最简单快捷的一种方式是通过表达性艺术。心理学家们一致认为，表达性艺术，通过音乐、舞蹈、绘画等方式，能够帮助人民表达自我，认识自我。将心中的自我呈现出来、感受到直指人心的愉快！
在心理学中，绘画是表达和疗愈的工具，给大家介绍一个小游戏。不用担心你的绘画技术，只需要一支笔，一张纸就可实现。
拿出一张A4纸，用铅笔随意画一棵树，画好之后，先将纸横着对折、再竖着对折，打开来得到四个象限。然后可以通过观察这棵树的位置和形状。（此处可暂停一下，等你画完再往下面看）
“树”画分析：
首先看【树的位置】
如果树画在纸的正中央，与四边的距离都差不多，说明这是一个原生家庭相对正常、与男性女性都能建立适当人际关系的懂得平衡比较健康的人；
如果树的位置明显偏左，ta成长过程中很可能是受母亲影响较大、缺少父性的支持；如果明显偏右，则可能受父亲的影响较大；如果树的位置明显偏上方，则代表着对未来及想象世界的重视，容易陷入空想状态；明显偏下，则表达出来更多关注过去和现实，缺少对未来的兴趣和想象。
其次观察【树的大小】
如果画的非常小，代表着作画人可能自我怀疑和贬低，有不配得感和孤独感，但与此同时又把大部分精力都投入在自己身上，与外界缺少互动；
如果画的非常大，大到树冠溢出画纸了，则代表作画人心态年轻、精力旺盛、对未来充满期待、积极乐观。如果树冠的三面都溢出画纸了，则代表很有可能代表着过度的自我中心。
最后看【树的形状】
如果树冠枝繁叶茂或者结满果实，说明作画人对自己有较高的期待和要求；
如果树干长而细或者有疤痕，说明作画人可能比较情绪化、成长过程中经历一些挫折；
这个游戏，是心理学中的树木人格测试，用来帮助作画人更好地了解自己。
愿你们都能拥有自我觉醒的人生！